Vrijdag PSYCHOLOGIE
Rouwen, verdriet…?
Wie heeft het nog niet meegemaakt? Een dierbare die overlijdt, een belangrijke bijzondere mooie relatie die plots wordt beëindigt, de geliefde hond of kat die sterft of een onverwacht ontslag op het werk enz… En hoe gaat men hier mee om? Hoe overleef je als rouwende deze fase van rouw en (liefde)verdriet in je leven?
Rouwexpert en Psychiater Uus Knops verloor in 2005 haar broer Casper. Ze weet dus uit ervaring wat het is om te rouwen om iemand. Sinds de dood van haar broer is Uus Knops zich gaan verdiepen in rouwen. Is het iets individueels of rouwen we allemaal op dezelfde manier? Is het verdriet, het rouwen - over een overledene of over een gebroken relatie- even intens. En hoe moet en kan je troost bieden?
"Elk rouwproces is een heel uniek proces. Als individu kunnen en mogen we dat zeker uniek invullen. Maar tegelijkertijd zijn er universele aspecten in al die rouwprocessen. Er zijn dingen die we allemaal gemeenschappelijk hebben."
Aan het woord is psychiater en rouwexpert Uus Knops in de podcastaflevering ‘weetikveel’ van VRT met als presentator Kobe Ilsen over 'ROUWEN'. De momenten van rouw overvallen haar nog steeds. En op de sterfdatum van haar broer neemt ze nog altijd verlof. “Dan ga ik helemaal voor mijn verdriet. En voel ik wat ik te voelen heb."
Alles begint bij luisteren…
Hoe je iemand die rouwt kan helpen? Luisteren kan heel veel helpen. Want alles begint bij luisteren. En dat is ook de baseline van Radio 1 trouwens. "Ik vind het altijd fijn als ik naar Radio 1 luister, en die zin hoor. Als trooster denken we dat dat luisteren maar een detail is. Maar als je met een goede intentie er wil zijn voor iemand, in alle aandacht en liefde: dan kan je niet veel mis doen. Die intentie zal zeker gevoeld worden door de rouwende."
"Rouwen (verdriet) hoort bij het leven" zegt Knops ook. "En niet alleen op 1 november." Ze vindt het dan ook bijzonder fijn dat er ook op een volle zomerdag zoveel aandacht aan besteed wordt in het radioprogramma #weetikveel.
Heb je deze mooie uitzending gemist? Dan kan je hier nog even luisteren! Absoluut een aanrader om in het weekend naar te luisteren. Klik hier!
Rouwen is liefde.
- Rouw, rouwen is meer dan alleen de pijn van verlies. Het is de achterkant van liefde.
- Rouwen laat je stilstaan bij datgene wat je liefhebt / liefhad, diegene die je lief hebt gehad en de vreugde die je hebt ervaren.
- Rouwen koppelt ‘gemis’ aan ‘verlangen’. Het woord ‘rouw’ koppelen velen aan het overlijden van een dierbare, maar je kunt uiteraard ook rouwen om ontslag, , een echtscheiding van je geliefde, liefdesverdriet en uiteraard ook over de dood van iemand van wie je hield.
- Rouwen gaat over een bron van pijn waar je ook ‘hechting, liefde en plezier’ aan hebt ervaren.
- Rouw gaat over 'Tu me manque' of juist vertaal ‘jij ontbreekt aan mij'… Het gaat om gemis en verlangen.
- Rouw is het innerlijke proces dat op gang komt door verlies van betekenisvolle mensen, relaties en dingen.
- Rouw tonen vraagt lef. Er is moed voor nodig om te erkennen dat je rouwt … zeker in de maatschappij waar er steeds minder ruimte voor is verlies. Er hangt vaak veel schaamte om het rouwproces heen. Rouwende mensen trekken zicht terug en sluiten zich op in hun eigen eenzaamheid, terwijl ze ook – zoals ieder van ons - allemaal verlangen naar ‘verbondenheid’.
- Rouw nodigt uit om stil te staan, een arm om je heen te voelen, te mogen schreeuwen, vloeken en zelfs lachen. In de ruimte en aandacht die er dan ontstaat, hoeft er niets opgelost te worden.
De manier waarop je omgaat met je verlies, laat zien hoe je met je leven en jezelf omgaat. Hoe kan je rouwen inbedden in je levensverhaal.
Rouw is ‘liefde’ die géén bestemming meer heeft…krijgt …
Troostgedachten
Wanneer je een dierbare verliest zijn er geen woorden waarmee die pijn kan worden weggenomen. Wel zijn er woorden die troost en houvast bieden. Troostgedachten is een bundel met meer dan honderd gedichten over rouw, verlies, verdriet, maar vooral ook kracht en houvast. De gedichten bieden steun, geven inzicht in, en valideren gevoelens rond rouw en bieden fijne manieren om waar mogelijk troost te vinden in verdriet. Het boek troostgedachten kan je hier vinden.
