Als je je ENERGIE ontleent aan waar je TEGEN bent, geef je de TEUGELS van je LEVEN uit HANDEN…

Auteur: 

  • onbekend
EDDIS
18/09/18

Inzoomen en uitzoomen

In geëscaleerde conflicten speelt het bijna altijd een rol: het idee dat er onrechtvaardigheid in het spel is. Het GEVOEL dat ‘het niet eerlijk is’, is een krachtige brandstof voor het ontvlammen van een conflict en de mentale onrust die daarbij hoort. Daardoor ontstaan er twee problemen in plaats van één: naast het ONDERWERP van het conflict is er nu ook het GEVOEL dat je oneerlijk behandeld bent. Dat leidt af van de energie die je nodig hebt om het oorspronkelijke probleem op te lossen. Daarenboven zal de koppeling van het GEVOEL aan het onderwerp (of probleem) in het brein worden opgeslagen…

De kunst is dan om het PROBLEEM zelf en de BELEVING daarvan (terug) te  scheiden. Een techniek om dat te doen is ‘inzoomen’ en ‘uitzoomen’. Eerst zoom je in en analyseer je je beleving: Wat raakt me zo? Wat kwetst me het meest? Waar raakt dat aan? Daarna zoom je uit: Heeft die beleving een zinvolle functie? Helpt ze bijvoorbeeld om de ander te vertellen hoe het me raakt? Zo niet, dan kun je misschien nuchter constateren dat het gevoel van oneerlijkheid je eigenlijk niet verder helpt. Daarmee hoef je het gevoel overigens niet te ontkennen, maar je hebt er wel een stuk minder last van…  Veel succes.  

Aantal keer bekeken

1712