D U I K E N

Is MEDITATIE met UITZICHT …

Auteur: 

  • onbekend
EDDIS
07/05/19

Duiken voor MANAGERS

De allerbelangrijkste regel voor beginners die gaan duiken, is doorgaan met ADEMHALEN, Let op je uitademing, langzaam uitademen. Wat er ook gebeurt: ADEM door ! (…) En wil je de DIEPTE in? Adem dan langer UIT dan dat je naar je idee inademt… gelijkmatig, niet slokken, niet in PANIEK raken. Zelfs als je schrikt, houd je het ritme van het uitademen vast.
Houd je bewegingen langzaam en in zweefstoestand. Houd je handen op elkaar gestrekt voor je, ONTSPANNEN … en kijk om je heen.

Iedere manager zou moeten LEREN DUIKEN, alleen al vanwege de ERVARING van het duiken: doorgaan met ademhalen, ook als er een ENORME DRUK op je staat of wanneer je GEEN of weinig VOORUITZICHT hebt. FOCUS je op je doel, let op je meters en adem ontspannen uit. Wie eenmaal dit beeld en de ervaring heeft, kan moeiteloos VISUALISIREN en het toepassen in hectische momenten, momenten van LOSLATEN en VERWONDERING om het daarna af te wisselen door te focussen… ohnnnnnnnnnnn

(bron: Coachingskalender)  -  Duiken in Limburg? www.todi.be  Limburg ontdekken. https://www.visitlimburg.be/nl

Aantal keer bekeken

442